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快赢微信 “少年的你”有易烊千玺来守护,上班了的你有谁?

日期:2020-01-10 08:51:37
[摘要] 正如有句话说的:不是大人变坏了,而是坏人长大了,上了班,甚至当上了你的领导。一语成谶,不幸患病,她以自杀结束了生命。不处理负面谣言,甚至主动造谣。一切不平等的对待,都属于被欺凌的范畴。包括困扰女性的性骚扰。这本质上与“性”无关,而是自上而下的权力和控制。只是不管哪一种形式的欺凌,都会造成严重的心理或人身伤害。学会说“不”,是我们建立边界的开始。

快赢微信 “少年的你”有易烊千玺来守护,上班了的你有谁?

快赢微信,《少年的你》火了,火到人们几乎忘了这部电影上映之路很坎坷,还被撤过档。

很大一部分原因是题材较为敏感:校园霸凌。

总体来说,电影的笔触非常压抑,看哭无数成年人。

霸凌者不歉疚,所有过激行为没来由;被霸凌者无处申诉,隐痛伴随终生。

观影无数的李银河老师也发长文夸赞非常值得一看,不仅电影本身的艺术性高,更有现实意义:为我们观察、描述和解读了这个社会问题的复杂性和严重性。

有待被拯救的何止是少年,霸凌也从不仅存与校园内。

以为长大了就能保护自己,可在许多事上,依旧饱受伤害。

正如有句话说的:不是大人变坏了,而是坏人长大了,上了班,甚至当上了你的领导。

“it is unfair”

职场欺凌不只有打骂

前段时间,facebook总部一名38岁的华人软件工程师qin在总部大楼跳楼自杀。

据知道他的人发帖称,工作压力、与上级的紧张关系、来自印度籍上司的职场霸凌、绿卡的问题等,都有可能导致了他做出自杀决定。

他曾经跟总监据理力争,最后换来了一句:get out!

有同事想请他吃个饭安慰一下,被婉拒了,只喃喃地说了一句:谢谢。

半个小时以后,他选择结束生命。

留在办公室的最后一句话是:it is unfair.

未成年人还有保护法,成年人在职场上受到的隐形侵害,多半无处申诉。

在娱乐节目《各位游客请注意》中,孙骁骁前助理杨璐谈及自己最初做艺人助理的心酸往事时,数次哽咽,也让观众们大跌眼镜:

他在高速公路上被艺人赶下车。

艺人怕黑怕吵便叫他睡浴缸、睡酒店走廊,第二天还发朋友圈嘲笑他。

给他化女人妆等等。

在日本,一名24岁的年轻女职员高桥,因经常被上司言语攻击、欺凌,曾在twitter上这样写过:

休息日不休息做的资料被骂烂得像狗屎,真是身心疲惫。

每天都特别恐惧第二天的到来。

被那个男性上司嘲笑没有女人味儿,这种嘲笑的欺凌,我已经忍到极限了,要得抑郁症了。

一语成谶,不幸患病,她以自杀结束了生命。

欺凌未必是受到打骂,美国“职场霸凌研究所(the workplace bullying institute)”的调查显示,办公室霸凌的常见行为包括:

栽赃嫁祸。

怒目相向,翻白眼。

无视员工的想法或感觉;冷暴力。

在团队面前情绪起伏不定。

随性定规矩自己从不遵守。

对某些员工的优异表现视若无睹。

区别对待。

不处理负面谣言,甚至主动造谣。

挑拨团队成员关系。

一切不平等的对待,都属于被欺凌的范畴。

包括困扰女性的性骚扰。这本质上与“性”无关,而是自上而下的权力和控制。

只是不管哪一种形式的欺凌,都会造成严重的心理或人身伤害。

一桩桩悲剧都告诉我们,职场欺凌是个很严肃的问题,不能掉以轻心。

我再努力一点

能不能熬出头?

最吊诡的是,在人们受到职场欺凌的时候,常常把错误归结在自己的身上。

下意识地认为是自己能力不足,水平不够,才受到了不公平的对待。

否则“领导怎么不说他”?

自我拷问之下,答案是要更努力一点,忍耐,甚至去讨好迎合。

热播日剧中《无法成为野兽的我们》,主人公深海晶深受职场欺凌的困扰:

被夺命连环call肆意侵占个人时间。

领导也从不关注她的功劳,只想着批判和挑毛病。

倚老卖老的同事专门欺负她。

面对这一切,深海晶却在保持完美的职业微笑,不管是否背锅,都是自己道歉。

这种现象戳痛了很多职场人。

事关“饭碗”,大家的思维定势是只给自己两条路:“要么忍,要么滚。”

显然,选前者的很多。

只是长此以往,自己也会不辨是非,陷入混沌,最终给自己洗脑:“他们说的都对,是我还不够好。”

心理学研究表明,一个人呈现出来性格、行为、心理包括应对和适应环境的行为方式、处理问题的方法等等,大多源自于年少时的经历。

一个人在什么样的环境下长大,就会有什么样的性格。

不妨设想,曾经被欺负过的孩子,长大后,面对上司的各种刁难,同事得寸进尺地要求,可能会习惯性地忍气吞声。

心理学上有个词叫习得性无助,是说人们会因为重复性的失败或惩罚而造成的任其摆布的行为。

每一个长期面对职场欺凌的人,会因为这种习得性的无助,觉得自己“没用,差劲”,从而非常消极的面对职场、面对生活。

可是,不要忘了,除了忍,我们还有反抗,和体面地离开。

图源:领英app职场问答

遇到了职场欺凌

到底该怎么办?

第一、学会说“不”,懂得拒绝。

毕淑敏曾说过,拒绝是一种权利,就像生存是一种权利。

学会说“不”,是我们建立边界的开始。

我有一个好朋友,入职第一天就被同事要求帮忙买咖啡拿快递,她拒绝了,所有类似的要求她也均置之不理,后来也就没人再找她。

倘若她不懂拒绝,就会有更多的同事得寸进尺地“请”她帮忙。

同事间偶尔搭把手没关系,怕就怕有些人就是想试探下你的底线,一旦热情帮忙成了“理所应当”,再摆脱就很难。

与其如此,不如从开始就拒绝。

第二、求人不如求己,要勇敢地反击。

如遇侵害,记得收集职场欺凌的相关证据,包括邮件、信息记录、在场的目击者证言等等,用法律手段保护自己。

这对一些欺凌者也是一种威慑。一些人很在意面子,欺凌者也担心别人发现自己欺凌同事,有损形象。

所以,与其身心俱疲地忍耐,不如勇敢地反击,解救自己。

第三、学会给自己减压。

在职场上,被欺凌者常常会面临很大的心理压力,而心理压力过大会产生消极悲观情绪,甚至发展为抑郁症。

因此,面对职场欺凌要学会自我解压,做到及时调整情绪,可以找朋友倾诉,也可以写日记写文章排解宣泄。

总之,要给我们的不良情绪找一个出口。

必要时,寻求专业人士的帮助。

第四、辞职离开。

经济学上的鳄鱼效应告诉我们,不要执着于已经损失的利益,而是要及时止损,将损失减到最低。

所谓两害相权取其轻,两利相权取其重。跟长期被欺凌比起来,换一份工作的益处大大超过继续被欺凌、身心疲惫、破罐子破摔地熬日子。

最后,我们也要不断锻炼能力,增加实力。

在领英的职场问答中,关于这个问题,有个回答很实在:

图源:领英app职场问答

尽管无论强弱都不是挨欺负的理由,可还是要承认“你弱的时候,坏人很多”。

“挑软柿子捏”这是人性。

可当你不可替代的时候,别人在欺负你之前,就会考虑后果。

总之,要对不合理的要求、不公平的对待勇敢说不,遇事别怂,要用法律手段保护自己,再多加修炼,让自己强大到“不好惹”。

也记得提醒自己,不要成为欺凌者。

“己所不欲勿施于人。”

我们坚信正义偶尔迟到,但从不会缺席。

但你的善良应该带一点锋芒,因为忍一时未必能风平浪静,而是惊涛骇浪。

你经历过或者见过职场欺凌吗?

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本文由linkedin原创,作者jenny乔。北大学霸、常春藤海归,美国纽约州执业律师,多平台签约作家。微信公众号jenny乔(id: jenny-qiao-love)。

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