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金熊猫娱乐直播平台 秋天最该吃的菜就是它,比肉好吃还便宜,我们家隔几天就吃一顿

日期:2020-01-11 13:44:35
[摘要] 芋头又叫芋艿,在素食当中营养算是比较丰富的。芋头中含有多种微量元素,能增强人体的免疫功能。芋头,既是蔬菜,又是粮食,6块钱一斤,价格虽然比肉便宜,但营养却比肉高,小时候在农村,都是直接煮了当饭吃。

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金熊猫娱乐直播平台,芋头又叫芋艿,在素食当中营养算是比较丰富的。芋头含有醣类、膳食纤维、维生素b群、钾、钙、锌等,其中以膳食纤维和钾含量最多,非常适合秋天进补来吃,不增加肠胃负担,我们家隔几天就吃一顿,秋天进补最佳食材,每次都要吃光盘。

芋头中含有多种微量元素,能增强人体的免疫功能。可作为防治癌瘤的常用药膳主食。其丰富的维生素能够激活体内细胞,加速新陈代谢,从而达到减肥的目的。这菜吃了能减肥,真心错过太多年了。

芋头,既是蔬菜,又是粮食,6块钱一斤,价格虽然比肉便宜,但营养却比肉高,小时候在农村,都是直接煮了当饭吃。当然这个东西其实吃多了肚子也会涨气。

食材:芋头,小葱,食盐,食用油,鲜酱油

制作步骤:

1、芋头去皮,清洗干净,(也可以买的时候让菜老板帮忙削皮)切成小块。

2、锅内加水,加入芋头煮熟,也可以蒸熟。

3、热锅下没油,加入小葱头煸香。

4、加入芋头,食盐,一边炒一边用锅铲将芋头碾碎。

5、碾碎之后,调入少量的鲜酱油炒匀,再撒入一把小葱翻炒均匀出锅。

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